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| Port com o cometário original: 21° dias de WT |
Olá Mizuno, muito obrigada por
acompanhar o Blog, fico muito feliz por ajuda – lá e incentiva - la.
Pesquisei muito antes de começar
a treinar, acredito que esperei aproximadamente 4 anos até tomar coragem.
Cogitei até fazer meu próprio corset (rs). Mas minha única questão nunca
respondida era sobre “o tempo”. Não sabia quanto tempo levava pra ver
resultados, ou quando tempo de uso era o adequado, etc. Por isso decidi criar o
Diário de Corset para registrar e comparar minhas evoluções com “o tempo” e
também disponibilizar para as meninas que desejam começar com o treino.
Pois então, percebi resultados
muito rápido, e estava muito contente com o treino, mas infelizmente passei por
uma cirurgia (nada relacionado ao WT) e tive que ficar de repouso. Agora, quase
completando um mês, estou ansiosa para voltar, mas antes preciso consultar o médico
que realizou minha cirurgia. Antes de recomeçar também preciso postar o "Aparência
e Medidas" para comparar se minhas medidas voltaram. Será até bom, como
experiência, saber se parando com o treino em determinado tempo, as medida
voltam rapidamente.
Sobre os exercícios, pratico
academia de três a cinco vezes por semana, com exercícios aeróbicos, nada muito
planejado ou orientado para alguém quem treina Waist Training, os exercícios são
comuns. Mas desde que comecei o treino não estava mais freqüentando por
preguiça mesmo (rs). O que aprendi durante o tempo que estudei sobre WT é que
os exercícios abdominais são fundamentais, e pretendo enfatizar mais esses
exercícios na academia freqüentando aulas de 30min só com abdominais. Outra
forma super legal para exercitar o abdômen, pra quem não curte muito abdominal,
é a dança do ventre. Uma maneira de se exercitar divertida!
Sei que não vou dar um bom
exemplo, mas não consultei um medico até agora. Sim estou errada. Mas sei o
quanto importante isso é e pretendo, em breve, fazer uma visitinha ao
ortopedista. E pesquisando, Mizuno, descobri que basta se consultar uma vez
por semestre. =)
Estou tentando emagrecer com
exercícios faz um bom tempo e não consigo resultados, mas não parei de comer em
nenhum momento, pelo contrário (rs) como até demais. Com o treinamento senti
menos vontade de comer, quer dizer, me sinto satisfeita com menos e não penso
em comer o tempo todo como antes (rs). Hoje em dia, que estou parada com o treino, e depois da cirurgia acabei
perdendo mais alguns quilinhos. E agora que estou “recuperada” quero aproveitar
o embalo e emagrecer mais um pouco (rs). Não estou fazendo nenhuma dieta louca,
só tirei os excessos. Simples assim =) E esse calor intenso só esta me ajudando
não consigo comer comida muito quente e calórica. Bebo muito liquido e como
muitas frutas.
Magina Mizuno, suas perguntas
foram muito úteis. Acho até que vou transformar isso tudo em um post =D
