Nono dia de Waist Training

9º dia 31/12/2013

Quantidade de horas usando o corset: 6h (20h até 12h)
Tipo de amarração: Moderately Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: ?

Cintura: ?

Altura do umbigo: ?

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: ?

Cintura: ?

Altura do umbigo: ?

Eu senti: Falta de treinar o dia inteiro. Mas como não fiquei com uma postura muito "boa" por ficar costurando a tarde toda, quando coloquei o corset minhas costas ficou doendo por ficar reta, mas só no início. Não aguentei ficar até muito tarde com o corset porque como era festa de final de ano bebi um pouco até o ponto de me senti sufocada e tirei o corset as peças.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Segundas medidas

Resultado de uma semana de Waist Training, aparência e medidas.

Abaixo do busto: 74cm

Cintura: 73cm

Altura do umbigo: 86cm

Peso:

Aparência da região abdominal ( frente, lateral e costas) uma semana depois de iniciar Waist Training & Tight Lacing.
As fotos são tiradas de manhã em jejum, antes de começas o treinamento do dia.

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Medidas anteriores:
Abaixo do busto: 78cm
Cintura: 75cm
Altura do umbigo: 88cm

Oitavo dia de Waist Training

8º dia 30/12/2013

Oitavo dia de treinamento Tight Lacing - Waist Training.

Quantidade de horas usando o corset: 8h (8h até 16h)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 76cm

Cintura: 76cm

Altura do umbigo: 89cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 72cm

Cintura: 71cm

Altura do umbigo: 85cm

Eu senti: Que foi mais fácil do que eu pensava completar as 8h de treinamento.

Não sei se tem a ver com o treino mas: Estou perdendo a fome. Não que eu não consiga comer bastante, eu consigo, mas tenho que lembrar de comer. E qualquer copo d'agua já me sinto satisfeita.

Exercícios: 

Depois do treino:
20 prancha
10 pontes laterais

Oitavo dia de treinamento Tight Lacing - Waist Training.

Oitavo dia de treinamento Tight Lacing - Waist Training.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Sétimo dia de Waist Training

7º dia 29/12/2013

Quantidade de horas usando o corset: 7h (10h30 até 17h30)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 79cm

Cintura: 73cm

Altura do umbigo: 83cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 79cm

Cintura: 73cm

Altura do umbigo: 83cm

Eu senti: Como fiquei muito tempo sentada mexendo no computador, senti aquele incomodo de ficar muito tempo com a coluna ereta e vontade tirar logo o corset.  Estou querendo treinar amanhã apenas 7h ao invés de 8h.

Exercícios: Como estou um ou dois meses sem praticar nenhuma atividade física decidi maneirar nas abdominais e também intercalar com alongamentos.

Antes do treino:
30 abd clássica
30 abd braços suspensos
15 abd perna direita suspensa
15 abd perda esqueira suspensa
10 abd laterais
Alongamento
- Esticar-se
- Pernas de índio e curvatura frontal e lateral
- Deitada com ombros e joelhos para as duas laterais

Depois do treino:
30 abd clássica
20 prancha
10 ponte lateral esquerda
10 ponte lateral direita

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Sexto dia de Waist Training

6º dia 28/12/2013

Quantidade de horas usando o corset: 6h (12h30 até 18h30)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 80cm

Cintura: 75cm

Altura do umbigo: 87cm

*Medidas com o corset - Ajuste as 15h45:

Abaixo d busto: 78cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 85cm

Medidas após o treino:

Abaixo d busto: 71cm

Cintura: 72cm

Altura do umbigo: 84cm

Eu senti: Muito conforto durante o treino que até foi preciso *ajustar.

Quando tirei o corset notei que 6h era tempo suficiente para os músculos da região  começarem a perder força, e que deveria começar a praticar os exercícios indicados. Reparei também que aquela sensação de magreza durou mais tempo, me senti menos inchada por mais tempo.

Nos dois dias em que o final do treino era as 23h não via a hora de tirar o corset, achava que fosse pelo aumento de 1h de treino, mas percebi que próximo ao horário de dormir fico agoniada e aciosa para terminar. Desta vez como terminou as 16h30 quando foi por volta das 20h senti vontade de treinar novamente. Enfim, agora pretendo começar o trino sempre antes do café da manhã, assim não abuso nas refeições e acabo o treino mais cedo.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Quinto dia de Waist Training

5º dia 27/12/2013

Sétimo dia de Tight Lading - Waist Training.

Quantidade de horas usando o corset: 5h (18h até 23h)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo d busto: 81cm

Cintura: 75cm

Altura do umbigo: 88cm

Medidas após o treino:

Abaixo d busto: 74cm

Cintura: 73cm

Altura do umbigo: 85cm

Eu senti: Agonia e vontade de tirar o corset, principalmente por estar muito calor.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Quarto dia de Waist Training

4º dia 26/12/2013

quarto dia de Tight Lacing - Waist Training. 

Quantidade de horas usando o corset: 4h (13h20 até 17h20)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 79cm

Cintura: 76cm

Altura do umbigo: 87cm

Medidas após o treino:

Abaixo d busto: 74cm

Cintura: 73cm

Altura do umbigo: 82cm

Eu senti: Muito conforto durante o treino, mas quando tirei o corset, por estar usando um blusinha cheia de costura por baixo, minha pele ficou marcada e muito sensível. Depois de passar creme hidratante logo passou o incomodo. O restante do dia senti falta do treino.
Não sei se tem a ver com o treino mas: Em toda a madrugada senti "dores de crescimento" na perna esquerda e nos dois braços próximo ao ombro. Como se em toda posição em que eu tentava dormir prendia a circulação.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Terceiro dia de Waist Training

3º dia 25/12/2013

Quantidade de horas usando o corset: 3h (20h20 até 23h20)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 80cm

Cintura: 76cm

Altura do umbigo: 88cm

Medidas após o treino:

Abaixo d busto: 73cm

Cintura: 75cm

Altura do umbigo: 85cm

Eu senti: Um pouco de agonia e vontade tirar logo, apesar de perceber que o corset tinha laceado um pouco, em comparação ao início das três horas.
Não sei se tem a ver com o treino mas: Para dormir senti uma leve dor no meio das costas (a mesma que no primeiro dia de treino) ao dormir de bruços.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Segundo dia de Waist Training

2° dia 24/12/2013

Segundo dia de treinamento de cintura com Moderately Laced - Waist Training. Como podem perceber o laço não está tão apertado.

Quantidade de horas usando o corset: 2h (22h até 24h)
Tipo de amarração: Moderately Laced

Medidas com o corset

Abaixo do busto: ?

Cintura: ?

Altura do umbigo: ?

Eu senti: Vontade de ficar mais tempos treinando.

Segundo dia, amarração sem protetor de costas, Moderately Laced - Waist Trainning.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Primeiro dia de Waist Training

1° dia 23/12/2013

Primeiro dia de Tight Lacing - Waist Training

Quantidade de horas usando o corset: 1h (15h até 16h)
Tipo de amarração: Tight Laced


Medidas com o corset

Abaixo do busto: ?

Cintura: ?

Altura do umbigo: ?

Eu senti: Dores no meio das costa logo no final do treino e depois que tirei o corset, mas passou rapidamente. Já senti essa mesma dor quando tentei ficar com a coluna ereta durante um dia inteiro.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Encomendando um Corset - Primeiras medidas

Antes de iniciar o treinamento!

Minhas medidas fornecida para confecção do corset:


Preta - Acima do busto:  87 cm

Vermelha - Busto: 92cm

Amarela - Abaixo do busto: 78cm

Verde - Cintura: 75cm

Branca - altura do umbigo: 88cm

Abaixo da linha Branca - Quadril: 94cm

Roxo - Altura da linha amarela até a linha abaixo da linha branca (um palmo abaixo do umbigo, bem onde fica a marca da calça jeans): 21cm

Da linha preta até a branca: 36cm

Peso: 66 kg

Aparência da região abdominal ( frente, lateral e costas) antes de iniciar Waist Training & Tight Lacing.

Medida da cintura antes de iniciar Waist Training & Tight Lacing.

O treino será realizado, inicialmente, por uma peça da loja Madame Keka Corset. Corsetmaker: Kheity Rocha