Vigésimo Primeiro dia de Waist Training

21º dia 14/01/2014

Quantidade de horas usando o corset: 14h30 (7h30 até 22h) 
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 74cm

Cintura: 72cm

Altura do umbigo: 84cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 75cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 85cm

Eu senti: muita vontade treinar por mais tempo. Outra vez treinei com o corset totalmente amarrado.

Não sei se tem a ver com o treino mas: senti a mesma dor nas costas que ontem, não sei se por treinar por longas horas ou por carregar peso durante o treinamento. Percebi também que essa dor eu tinha quando dormia de mal jeito, pode ser por isso também. Enfim, amanhã pretendo treinar mais no período da tarde para dar um tempo pra musculatura se movimentar com mais liberdade, acredito que isso a fortaleça.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)

Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Terceiras Medidas!

12/01/14

Resultado de duas semana de Waist Training, aparência e medidas.

Abaixo do busto: 74cm

Cintura: 73cm

Altura do umbigo: 84cm

Peso:

Aparência da região abdominal ( frente, lateral e costas) duas semana depois de iniciar Waist Training & Tight Lacing.
As fotos são tiradas de manhã, em jejum, antes de começas o treinamento do dia.

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Medidas anteriores:
Abaixo do busto: 78cm
Cintura: 75cm
Altura do umbigo: 88cm

Vigésimo dia de Waist Training

20º dia 13/01/2014

Quantidade de horas usando o corset: 15h55 (7h45 até 23h40) 
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 73cm

Cintura: 72cm

Altura do umbigo: 83cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 73cm

Cintura: 72cm

Altura do umbigo: 83cm

Eu senti: muito confortável. As 20h20 até 23h40 foi com o corset todo apertado!! Percebi que quanto mais estou usando mais quero ficar treinando. Quis muito dormir com o corset, mas como não estou seguindo corretamente (diariamente) os exercícios, não quero abusar. 

Não sei se tem a ver com o treino mas: como carreguei peso esse dia não sei se a dor nas costas que tive foi por treinar por longas horas ou por carregar peso, já que com o corset essa tarefa fica complicada.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)

Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Décimo Nono dia de Waist Training

19º dia 12/01/2014 - Primeiro Treino Noturno

Quantidade de horas usando o corset: 7h (00h30 até 7h30)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 75cm

Cintura: 73cm

Altura do umbigo: 84m

Medidas após o treino: Tirei o corset apenas para tomar banho e 15min depois o coloquei novamente, então não senti necessidade de tirar as medidas "pós treino". 

Eu senti: medo de apertar muito o corset e me sentir mal no meio da noite, por isso não deixei muito apertado principalmente na região abaixo do busto. Assim que me deitei senti que esta muito frouxo e queria aperta-lo mais, até porque no dia anterior treinei com o corset todo apertado. Logo de manhã, a sensação era a mesma, do corset estar largo, mas quando me levantei senti como se tivesse apertado instantaneamente. Não me senti muito bem com isso e tirei na hora. Voltei a treinar 15min depois com o corset quase todo apertado.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)

Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Décimo Oitavo dia de Waist Training

18º dia 11/01/2014

Quantidade de horas usando o corset: 10h25 (7h40 até 18h10)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 75cm

Cintura: 72cm

Altura do umbigo: 82cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 75cm

Cintura: 75cm

Altura do umbigo: 86cm

Eu senti: dificuldade de almoçar e comer a quantidade que estou acostumada. Antes do almoço o corset foi apertado ao máximo e mantido assim até o final do treino. Foi desafiador, mas estimulante.

Não sei se tem a ver com o treino mas: senti uma forte dor, repentina e passageira, bem abaixo do umbigo, logo no início do treino. Como se fosse cólica.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)

Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Décimo Sétimo dia de Waist Training

17º dia 10/01/2014

Quantidade de horas usando o corset: 15h30 (7h30 até 23h)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 75cm

Cintura: 73cm

Altura do umbigo: 86cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 74cm

Cintura: 73cm

Altura do umbigo: 87cm

Eu senti: Muita vontade de continuar o treino. Até porque ontem dia 09/01 não treinei e me foquei mais nos exercícios.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)

Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Décimo Sexto dia de Waist Training

16º dia 08/01/2014

Quantidade de horas usando o corset: 4h30 (7h30 até 12h00)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 77cm

Cintura: 75cm

Altura do umbigo: 85cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 75cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 88cm

Eu senti: muito desconforto para sentar. Percebo que quando estou mexendo no computador minha tendencia é inclinar para frente e isso me deixa um pouco sufocada e com muita vontade de tirar o corset, mas assim que levando já me sinto melhor, claro pois a postura é arrumada na hora. Tento me sentar mais reta, só que aquela barbatana que esta "fugindo" me machuca. Resumindo. Tive que tirar. Confesso que o calor também ajudou minha impaciência. Mas pretendo retornar o treino hj mais tarde.

Não sei se tem a ver com o treino mas: estou com umas dores de cabeça. As vezes me parece tensão no pescoço agora não sei se é por postura ou por ansiedade.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)

Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Décimo Quinto dia de Waist Training

15º dia 07/01/2014

Quantidade de horas usando o corset: 10h15 (7h45 até 18h00)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 76cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 84cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 74cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 88cm

Eu senti: Muito conforto durante todo o treinamento, mas o que esqueço sempre de relatar aqui é o desconforto na hora de sentar. Sempre tive esse problema desde o começo do treinamento, mas agora, por ficar mais tempo sentada do computador, está muito mais evidente pra mim. As barbatanas, que dizer, uma em especial (aquela que rasgou a costura na parte debaixo do corset) esta me dando problemas de novo. Agora esta rasgando em cima e pega bem embaixo do peito incomodando bastante. Mas sinceramente hj eu faria até 15h de treinamento.

Exercício: 

Depois do treino:

Um tanto de sbd clássicas

20 ponte suspensa

10 ponte suspensa lateral direita

10 ponte suspensa lateral esquerda

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)

Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Décimo Quarto dia de Waist Training

14º dia 06/01/2014

Quantidade de horas usando o corset: 09h (7h30 até 17h30)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 76cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 84cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 75cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 83cm

Eu senti: Muito animada!! Consegui treinar bastante horas como no ultimo dia de treino mas hj eu cansei um pouco mais em comparação ao treino do dia 04. Ok confesso fiquei com peso na consciência por não treinar dia 05, mas tenho motivos - Fui a piscina!!
Retomando ao treino de hj... Não via a hora de tirar o corset. Até tirei as peças e esqueci de afrouxar a fita, só desfiz os nós e desatei os busks, mas por incrível que parece, vendo pela imagem, não estava tão apertado.

Amarraçoes na hora que tirei o corset. 

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)

Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Décimo Terceiro dia de Waist Training

13º dia 04/01/2014

Amarrações Tight Lacing - Waint Training.

Quantidade de horas usando o corset: 10h30 (9h30 até 20h)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 76cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 84cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 74cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 83cm

Eu senti: muito animada. Gostei muito de treinar hoje, acho que porque foi muito diferente dos dois últimos dias. Como eu tinha que voltar a trabalhar depois do almoço, sair nesse calos com duas blusas e mais o corset não suportava treinar por longas horas. Mas com hoje é sábado e pude ficar em casa, e até tirar um cochilo depois do almoço, eu não me incomodei nem um pouco com o treino, muito pelo contrário, até me esquecia de tirar o corset nas horas cheias.

Apertei o máximo na parte debaixo, como na foto, apesar de sentir que estava apertado no início depois das 14h, 15h senti que, mesmo apertado até o fim estava folgado.

Só estou preocupada pois não estou fazendo exercícios. Amanhã antes do treino me comprometo!

Marcas de um corset depois de um Waist Training de 10h!

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Décimo Segundo dia de Waist Training

12º dia 03/01/2014

Quantidade de horas usando o corset: 4h (8h até 12h)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 80cm

Cintura: 76cm

Altura do umbigo: 85cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 75cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 85cm

Eu senti: desanimada porque percebi que trabalhando com esse calor não vou aguentar treinar por longas horas. Pensei até me continuar o treino de noite, que o tempo esta mais fresco, mas acabei ficando sem tempo de colocar o corset por que ia sair e estava com pressa. Vesti um short que a tempos não usava, ele até estava um pouco apertado na barriga e me incomodou bastante. Não sei se por causa do short ou pela postura, mas me senti inchada e gorda como não  me sentia desde que comecei a treinar.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Décimo Preimeiro dia de Waist Training

11º dia 02/01/2014

Quantidade de horas usando o corset: 4h (8h até 12h)
Tipo de amarração: Moderately Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 78cm

Cintura: 76cm

Altura do umbigo: 85cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: ?

Cintura: ?

Altura do umbigo: ?

Eu senti: Tive preguiça de treinar, mas não posso perder o ritmo. Como era meu primeiro dia de trabalho quando chegou o horário de almoço não aguentei ficar com o corset pelo calor.

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)

Decimo dia de Waist Training

10º dia 01/01/2014

Quantidade de horas usando o corset: 4h (16h até 20h)
Tipo de amarração:  Laight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: ?

Cintura: ?

Altura do umbigo: ?

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: ?

Cintura: ?

Altura do umbigo: ?

Eu senti: Preguiça de treinar.

Exercício: 
Antes do treino:
30 ponte suspensa
15 ponte suspensa lateral direita
15 ponte suspensa lateral esquerda



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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)