Décimo Quinto dia de Waist Training

15º dia 07/01/2014

Quantidade de horas usando o corset: 10h15 (7h45 até 18h00)
Tipo de amarração: Tight Laced

Medidas com o corset:

Abaixo do busto: 76cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 84cm

Medidas após o treino:

Abaixo do busto: 74cm

Cintura: 74cm

Altura do umbigo: 88cm

Eu senti: Muito conforto durante todo o treinamento, mas o que esqueço sempre de relatar aqui é o desconforto na hora de sentar. Sempre tive esse problema desde o começo do treinamento, mas agora, por ficar mais tempo sentada do computador, está muito mais evidente pra mim. As barbatanas, que dizer, uma em especial (aquela que rasgou a costura na parte debaixo do corset) esta me dando problemas de novo. Agora esta rasgando em cima e pega bem embaixo do peito incomodando bastante. Mas sinceramente hj eu faria até 15h de treinamento.

Exercício: 

Depois do treino:

Um tanto de sbd clássicas

20 ponte suspensa

10 ponte suspensa lateral direita

10 ponte suspensa lateral esquerda

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Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)

Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)