Quantidade de horas usando o corset: 4h (16h até 20h)
Tipo de amarração: Laight Laced
Medidas com o corset:
Abaixo do busto: ?
Cintura: ?
Altura do umbigo: ?
Medidas após o treino:
Abaixo do busto: ?
Cintura: ?
Altura do umbigo: ?
Eu senti: Preguiça de treinar.
Exercício:
Antes do treino:
30 ponte suspensa
15 ponte suspensa lateral direita
15 ponte suspensa lateral esquerda
___________x___________x___________x___________
Lightly Laced - "levemente amarrado" (praticamente frouxo)Exercício:
Antes do treino:
30 ponte suspensa
15 ponte suspensa lateral direita
15 ponte suspensa lateral esquerda
___________x___________x___________x___________
Moderately Laced - "moderadamente amarrado" (confortável)
Tight Laced - "amarrado apertado" (desafiador, mas não doloroso)
Over Laced - "amarrado apertado demais" (desconfortável e doloroso)
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