Dúvidas #1 - Mizuno Faby

Port com o cometário original: 21° dias de WT

Olá Mizuno, muito obrigada por acompanhar o Blog, fico muito feliz por ajuda – lá e incentiva - la.

Pesquisei muito antes de começar a treinar, acredito que esperei aproximadamente 4 anos até tomar coragem. Cogitei até fazer meu próprio corset (rs). Mas minha única questão nunca respondida era sobre “o tempo”. Não sabia quanto tempo levava pra ver resultados, ou quando tempo de uso era o adequado, etc. Por isso decidi criar o Diário de Corset para registrar e comparar minhas evoluções com “o tempo” e também disponibilizar para as meninas que desejam começar com o treino.

Pois então, percebi resultados muito rápido, e estava muito contente com o treino, mas infelizmente passei por uma cirurgia (nada relacionado ao WT) e tive que ficar de repouso. Agora, quase completando um mês, estou ansiosa para voltar, mas antes preciso consultar o médico que realizou minha cirurgia. Antes de recomeçar também preciso postar o "Aparência e Medidas" para comparar se minhas medidas voltaram. Será até bom, como experiência, saber se parando com o treino em determinado tempo, as medida voltam rapidamente.

Sobre os exercícios, pratico academia de três a cinco vezes por semana, com exercícios aeróbicos, nada muito planejado ou orientado para alguém quem treina Waist Training, os exercícios são comuns. Mas desde que comecei o treino não estava mais freqüentando por preguiça mesmo (rs). O que aprendi durante o tempo que estudei sobre WT é que os exercícios abdominais são fundamentais, e pretendo enfatizar mais esses exercícios na academia freqüentando aulas de 30min só com abdominais. Outra forma super legal para exercitar o abdômen, pra quem não curte muito abdominal, é a dança do ventre. Uma maneira de se exercitar divertida!

Sei que não vou dar um bom exemplo, mas não consultei um medico até agora. Sim estou errada. Mas sei o quanto importante isso é e pretendo, em breve, fazer uma visitinha ao ortopedista. E pesquisando, Mizuno, descobri que basta se consultar uma vez por semestre. =)

Estou tentando emagrecer com exercícios faz um bom tempo e não consigo resultados, mas não parei de comer em nenhum momento, pelo contrário (rs) como até demais. Com o treinamento senti menos vontade de comer, quer dizer, me sinto satisfeita com menos e não penso em comer o tempo todo como antes (rs). Hoje em dia, que estou parada com o treino, e depois da cirurgia acabei perdendo mais alguns quilinhos. E agora que estou “recuperada” quero aproveitar o embalo e emagrecer mais um pouco (rs). Não estou fazendo nenhuma dieta louca, só tirei os excessos. Simples assim =) E esse calor intenso só esta me ajudando não consigo comer comida muito quente e calórica. Bebo muito liquido e como muitas frutas.

Magina Mizuno, suas perguntas foram muito úteis. Acho até que vou transformar isso tudo em um post =D